河合薫先生のストレス相談室

12月の相談【1】
あと少しで本番です。
落ちたら…(>_<;)と思うと不安で仕方ないです。
応援してくれている人のことを思うと余計に怖くなってくる…。
落ち着く方法とかあるでしょうか。

東京都 Y.D.♀高3

河合先生からのAnswer
あのね、誰だって落ちたらなんて考えたら不安になっちゃうよ。
そこで具体的に不安な中身を明らかにする、『モヤモヤメモ』を作ってみよう

まず、何が不安なのか具体的に書き出そう。
成績があがらない不安
だとしたらどの科目が不安って具合にね。

次に、どうやったら不安が解決できそうか考えて、実行すべし
応援してくれる人への最大の恩返しは、とにかく踏ん張ること! 頑張れ


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